健康にアクティブにスタイルアップ！
- 簡単に、短期間で成果が上がる！
美と健康のために 太極拳入門二十四式 -
陳家溝太極拳二十代伝人
元全日本太極拳協会指導委員長
中野 春美 /著 -
ISBN978-4-8069-1187-6
C2075 \1800E定価1,980円（税込）
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- 誰でも気軽にスタートできる初心者向き。見たい部分がピンポイントサーチできるDVD付き！
- 1974年の初訪中以来、数十度にわたって中国で修行を重ねてきた第一人者が指導。元全日本太極拳協会指導委員長にして陳家溝太極拳二十代伝人、中野春美による入門書。
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第一章 二十四式太極拳とは
簡化太極拳の歴史
簡化太極拳とは
準備運動と整理運動
第二章 太極拳の姿勢
太極拳の姿勢
基本の手型（掌・拳・勾手）
基本の足型
第三章 太極拳の動作作法
太極拳の動作作法
身法/手法/歩法/眼法/呼吸法/体用法
太極拳の常識
第四章 二十四式太極拳の動作説明
二十四式太極拳動作路線図
二十四式太極拳号令法
第五章 太極拳の運動特性
太極拳の運動特性
中国・私・太極拳
あとがき
《DVD収録内容》
１． 実践編
２． 号令編
３． 各型を見る
４． 太極拳の歴史
５． 四十八式のご紹介
