健康にアクティブにスタイルアップ！
美と健康のために 太極拳入門四十八式-
中野 春美 ／著 -
ISBN978-4-8069-1582-9
C2075 \1800E定価1,980円（税込）
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- もう一つ上のレベルがわかりやすく学べる。
見たい部分がピンポイントサーチできるDVD付き！ - 1974年の初訪中以来、数十度にわたって中国で修行を重ねてきた第一人者が指導。元全日本太極拳協会指導委員長にして陳家溝太極拳二十代伝人、中野春美による入門書。
- もう一つ上のレベルがわかりやすく学べる。
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改版によせて
はしがき
ＤＶＤ構成と見方の説明
第一章 太極拳とは
太極拳の歴史
太極拳とは
太極拳の創始と発展
国家制定拳と伝統太極拳
太極拳の原典
第二章 太極拳の効用と練習法
太極拳の動きと効用
練習を始める前に
準備運動と整理運動
第三章 太極拳を行うときの姿勢
太極拳を行うときの姿勢
基本の手型（掌・拳・勾手）
基本の足型
第四章 太極拳の動作
身法/手法/歩法/眼法/呼吸法
太極拳の常識
第五章 四十八式太極拳の技法
四十八式太極拳動作路線図
第六章 太極拳の効用
《DVD収録内容》
１． 実践編
２． 解説編
３． 各型を見る
４． 太極拳の歴史
