健康にアクティブにスタイルアップ!
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PART 1 ようこそ、釣りの世界へ
釣りのおもしろさって何?
日本はお魚アイランド!
釣り道具ってめんどう?!
釣具店とは、こんなところ!!
防波堤&海釣り公園
川での中・小物釣り
管理釣り場
昔とはこんなにも変わった、かんたん&便利な釣り
釣りの奥行きと幅を広げる道具たち
防波堤&海釣り公園の基本スタイルと道具
川での中・小物釣りの基本スタイルと道具
いざ、出陣!ちょっとその前に!
コツさえつかめば、かんたんなサオの使い方
スピニングザオの準備とちょい投げ方法
スピニングザオでの遠投法
PART 2 さあ、釣りを始めよう!
【防波堤&海釣り公園で釣りをしよう!】
これだけは覚えておきたい干潮と満潮
心づかいこそ、実は爆釣への第一歩
防波堤&海釣り公園ではこんな人が迷惑
さあ、サビキ釣りに挑戦しよう
おいしく食べるための、とっておきの保存方法
釣りをしているときの2大トラブルと対処法
じょうずな帰り支度
【身近でのんびり楽しみたい!オイカワ・ウグイ釣り】
川釣りのマナーとルール
ウキ釣りに挑戦
サオの振り込み方
いざ、釣ろう!
ウキの決め手
スタンスを決める
ポイントの攻め方
PART 3 いろいろな魚を釣っちゃおう!《川釣り編》
コイ/マブナ/テナガエビ/クチボソ/ワカサギ/オイカワ/ウグイ/カジカ/ブルーギル/ウナギ
PART 4 いろいろな魚を釣っちゃおう!《海釣り編》
ハゼ/サヨリ/シロギス/カレイ/イイダコ/ウミタナゴ/メジナ
PART 5 海と川のルアーフィッシング
ルアーフィッシングって、どんな釣り?
海のターゲット
淡水のターゲット
管理釣り場のルアーフィッシング
釣れなくなってからの攻略法
ブラックバス/スズキ/ムラソイ/ナマズ
PART 6 さらに詳しくなるための情報編
海のエサ
川のエサ
サオの基礎知識
リールの基礎知識
ウキの基礎知識
道糸とハリスの基礎知識
オモリの基礎知識
ハリの基礎知識
ヨリモドシ・テンビンの基礎知識
仕かけの各部の結び方
海・川にいる危険な魚と生き物
知っていると釣りがますます楽しくなる釣り用語辞典